5 praktische Schritte, um kein People Pleaser mehr zu sein – eine islamische Perspektive

Wenn du jung und ein gütiger Mensch bist, verfällst du vielleicht in die Gewohnheit, anderen mehr zu gefallen, als du solltest.

Die heutige Erinnerung ist die leise Angewohnheit des übermäßigen Gebens, der übermäßigen Verpflichtung und der übermäßigen Entschuldigung in der Hoffnung, akzeptiert oder geliebt zu werden.

Auf den ersten Blick mag es wie Freundlichkeit aussehen. Schließlich ermutigt der Islam zu Großzügigkeit, gutem Charakter und einem umgänglichen Wesen.

Aber anderen zu gefallen ist nicht dasselbe wie gut zu anderen zu sein. Es ist ein Ungleichgewicht von Nettigkeit, nicht Güte. Es hat negative Auswirkungen und kann der Grund für Herzschmerz und Unglück sein.

Es ist, wenn du "Ja" sagst, obwohl dein Herz "Nein" schreit. Es ist, wenn du vermeidest, deine Bedürfnisse oder Meinungen auszudrücken, um andere nicht zu verärgern. Es ist, wenn du dich für die Emotionen oder Handlungen anderer verantwortlich fühlst. Es ist, wenn du dich schuldig fühlst, weil du dein Wohlbefinden priorisierst. Es ist, wenn du deinen Selbstwert darauf begründest, wie andere dich sehen.

Menschen zu gefallen ist nicht Selbstlosigkeit – es ist Selbstvernachlässigung und es ist respektlos dir selbst gegenüber. Entschuldigung, aber das ist die schwer zu schluckende Pille, die du hören musst.

Die spirituelle Gefahr

Wenn wir ständig die Zustimmung von Menschen suchen, beginnen wir, unsere Werte zu kompromittieren und unsere Absichten zu verwischen. Dort wird es spirituell gefährlich und wir finden uns dabei wieder, übermäßig nachzudenken oder verwirrt zu sein, was richtig und was falsch ist. „Wahrlich, die Heuchler [denken zu] Allah zu täuschen, aber Er täuscht sie. Und wenn sie zum Gebet aufstehen, stehen sie träge auf, zeigen [sich] den Menschen und gedenken Allahs nur wenig.“ - Sure An-Nisa 4:142

Sogar gottesdienstliche Handlungen können leer werden, wenn sie nur um des Gesehenwerdens willen verrichtet werden. Dieser Vers erinnert uns daran: Eine Tat ohne aufrichtige Absicht mag Menschen beeindrucken, aber sie wird unserer Seele nicht nützen. Wir müssen fest an dem festhalten, was der Islam erlaubt hat und was nicht, und wir müssen Dinge für Allah tun und nicht um der Menschen willen.

Die Heilung: Zuerst Allah gefallen

Der Prophet ﷺ lehrte uns: „Wer auch immer die Freude Allahs sucht, selbst wenn es die Menschen missfällt, Allah wird mit ihm zufrieden sein und Er wird bewirken, dass die Menschen mit ihm zufrieden sind…“ – Ibn Majah 3987

Wie hören wir also auf, für Menschen zu leben und beginnen, für Allah zu leben?

5 praktische Schritte, um das Gefallenwollen abzulegen

1. Setze deine Absicht (Niyyah) zurück: Bevor du „Ja“ sagst oder dich zu etwas verpflichtest, halte inne und frage: Tue ich das um Allahs willen oder um gemocht zu werden? Lass deine Niyyah deine Handlungen filtern. Sogar deine Freundlichkeit sollte für Allah sein, nicht für Applaus.
2. Lerne, mit Mitgefühl „Nein“ zu sagen: Du kannst „Nein“ sagen, ohne unhöflich zu sein. Der Prophet ﷺ lehnte selbst manchmal Bitten ab, wenn es nicht richtig oder vorteilhaft war. Setze Grenzen mit Sanftheit, aber Bestimmtheit. Es spricht nichts dagegen, deinen Ältesten oder Menschen, die dir am Herzen liegen, „Nein“ zu sagen. Manchmal ist es das Beste, was du tun kannst, weil dir ihr Jenseits am Herzen liegt.
3. Denke daran, dass Allah Ash-Shakoor ist (Der Höchst Wertschätzende): Du brauchst keine Bestätigung von denen, die deine Bemühungen nicht sehen – dein Herr sieht alles. Das soll genügen. Menschen mögen deine Gefälligkeiten vergessen. Allah tut es nie.
4. Praktiziere Ikhlas (Aufrichtigkeit): Wenn du etwas Gutes tust, versuche, es zwischen dir und Allah zu halten. Verbirg deine Wohltätigkeit. Vermeide unnötige Ankündigungen guter Taten. Je weniger du gesehen werden musst, desto mehr wird deine Belohnung vervielfacht.
5. Tagebuch schreiben oder Dua für Stärke sprechen: Reflektiere über Momente, in denen du zu viel, zu oft gegeben hast. Wovor hattest du Angst? Frage Allah: „Ya Allah, leite mich an, das Richtige zu tun, nicht nur das, was von anderen akzeptiert wird.“

Fazit

Dein Herz ist zu kostbar, um auf der Suche nach Zustimmung herumgereicht zu werden. Die Maßstäbe der Menschen werden sich ändern. Ihr Lob wird verblassen. Aber Allahs Wohlgefallen ist ewig – und es zu suchen wird dich niemals leer zurücklassen. Du musst nicht alles für jeden sein. Du musst nur aufrichtig zu Einem sein.

Wenn du Dinge tust, um Allahs Wohlgefallen zu suchen, fällt alles irgendwie an seinen Platz, wie es sollte. Die Hilfe und Unterstützung Allahs ist alles, was du brauchst. Du brauchst keine Menschen, aber du brauchst Allah.

Möge Allah dich kühn in der Wahrheit, sanft in der Rede und aufrichtig in jeder Absicht machen. Amin.

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Wir hoffen wirklich, dass diese Erinnerung dir inshallah nützt.